Centella asiática

Utilizada há milhares de anos na Ayurveda, a tradicional medicina indiana, a Centella Asiática tem despertado a atenção do Ocidente graças à sua atuação como vasodilatador e estimulante da produção de colágeno, diminuindo a flacidez e fortalecendo a pele. Tradicionalmente, a centella asiática tem sido utilizada para fortalecer o sistema circulatório, tratar problemas de pele (como feridas e a psoríase), melhorar as funções cerebrais, combater a queda de cabelo e reduzir a ansiedade e o estresse. Além de ser utilizada pela indústria cosmética para tratar celulite e combater os efeitos do envelhecimento.

 Benefícios da Centella Asiática

• Auxilia na perda de peso: Reduz o depósito de gorduras nos adipócitos (células de gordura); diminui a ansiedade e ajuda a controlar o apetite; tem ação diurética (estimula a eliminação do excesso de líquido retido nos tecidos); combate as microinflamações nos locais afetados pela celulite; facilita a eliminação de toxinas pelo fígado – inclusive metais pesados; 
• Diminui a ansiedade; 
• Melhora a pele: O uso da centella asiática estimula a produção natural de colágeno; 
• Controla a pressão: Quando utilizada via oral a centella asiática fortalece a parede dos vasos sanguíneos, favorecendo o aumento do fluxo sanguíneo e consequentemente reduzindo a pressão arterial; 
• Tem ação cicatrizante: Os triterpenóides e oxidantes da centella asiática estimulam o fluxo sanguíneo e a síntese de colágeno ao redor do ferimento, acelerando a cicatrização e evitando a formação de marcas e cicatrizes mais profundas como os queloides;
• Evita a insônia: Estudos desenvolvidos em animais demonstraram que mais um dos benefícios da centella asiática é o potencial sedativo, efeito que se deve à presença de compostos conhecidos como brahmosídeos e brahmninosídeos;
• Estimula as funções neurais: A centella asiática tem sido utilizada há muito tempo na medicina Ayurveda como um potente estimulante cerebral, pois revitaliza os neurônios e combate os efeitos nocivos dos radicais livres. O uso da erva está associado a uma melhora na memória e na concentração, e pesquisas preliminares sugerem ainda que centella asiática possa colaborar para a prevenção do Alzheimer. Outros benefícios da centella asiática incluem a cicatrização de úlceras estomacais, melhora nos quadros de fadiga, depressão, reumatismo, epilepsia e complicações circulatórias em geral;

 Modo de preparo e uso do Chá de Centella Asiática

Em uma chaleira, adicione 500ml de água e deixe ferver. Após a fervura adicione 1 (uma) colher de sopa de Centella Asiática e deixe ferver por mais 2 a 5 minutos. Após esse tempo, desligue o fogo e tampe, deixando repousar durante 10 minutos.

Este chá deve ser bebido 2 a 3 vezes por dia e para aumentar a eficácia do chá é recomendado fazer exercício físico.

Modo de uso e preparo da Tintura de Centella Asiática

 Para 50 gramas de Centella Asiática você vai precisar de 250 ml de vodca de teor alcoólico aproximado de 37,5%.

Em um recipiente de vidro escuro coloque a Centella Asiática e a vodca, feche bem o recipiente e deixe em local fresco e arejado, protegido do sol, por duas semanas. Passado esse tempo, coe e filtre todo o conteúdo com um filtro de papel e volte a guardar num novo recipiente de vidro escuro ou num dosador conta-gotas. Essa tintura tem uma validade de aproximadamente 6 meses.

Efeitos Colaterais e Contraindicações

 A Centella Asiática é segura quando consumida em doses adequadas. O consumo excessivo da planta pode causar sonolência, sedação, hipotensão (pressão baixa), dor de cabeça e irritação da pele.

Pessoas que sofrem com mau funcionamento dos rins e/ou fígado também devem evitar o uso da centella asiática para qualquer fim, uma vez que a planta pode ser tóxica para o órgão quando em alta concentração na corrente sanguínea.

Gestantes e lactantes (a planta tem potencial abortivo quando utilizada por via oral), diabéticos (a centella asiática pode elevar as taxas de glicose no sangue) e pessoas com úlcera gástrica, gastrite e colesterol alto também devem evitar o uso da centella asiática.