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Ervas Relaxantes: Quais São e Como Elas Podem Ajudar Você?

As ervas relaxantes são soluções naturais eficazes para quem busca alívio do estresse, redução da ansiedade e um sono reparador . Entre as mais populares estão a camomila , a valeriana , o mulungu , o lúpulo , a melissa e a lavanda — ideais para preparar chás calmantes ou usar em aromaterapia. Na Natureza Divina, você encontra ervas relaxantes de qualidade para seu bem-estar natural.

Algumas das ervas relaxantes mais usadas incluem:

 
  • Camomila : ideal para acalmar a mente e preparar um chá para dormir bem .
  • Valeriana : muito usada no tratamento de insônia e nervosismo.
  • Mulungu : ajuda no relaxamento muscular e redução da tensão.
  • Lúpulo : útil contra agitação e cólicas menstruais.
  • Melissa (Lippia alba) : conhecida por seus efeitos calmantes naturais suaves.
  • Lavanda : popular tanto para óleos essenciais quanto para infusões.
 

Essas plantas podem ser consumidas em forma de chá, cápsulas, tinturas ou usadas em óleos essenciais para difusores e banhos relaxantes.

Para quem sofre com insônia ou sono leve , as ervas para dormir bem são uma alternativa natural e segura. A camomila é uma das mais famosas para esse fim, ajudando a relaxar antes de dormir. A valeriana também tem grande eficácia nesse sentido, especialmente para pessoas com dificuldade para pegar no sono — sendo considerada por muitos como a melhor erva para insônia . O lúpulo pode ser usado em combinação com outras ervas para potencializar o efeito relaxante. Todos esses ingredientes atuam como remédio natural para ansiedade e promovem descanso mais profundo.

Muitas pessoas buscam ervas para ansiedade e TPM por conta de sua ação natural no sistema nervoso. A melissa e o capim limão são exemplos de calmantes naturais que ajudam a equilibrar o humor e reduzir a irritabilidade. Já o lúpulo e a lavanda são aliados importantes durante os dias mais tensos do ciclo menstrual, graças ao seu efeito antiespasmódico e relaxante. Essas ervas para TPM também ajudam a aliviar cólicas e tensão pré-menstrual.

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  1. Raiz de Valeriana Officinalis em pó, vista de frente em uma vasilha branca funda. À venda para todo o Brasil na Natureza Divina.
    Valeriana officinalis - Em Pó
    A Valeriana acalma o sistema nervoso central. É usada contra a ansiedade e o esgotamento, devido à ausência de efeitos colaterais. A Valeriana é usada freqüentemente contra a insônia. Ajuda a adormecer mais rapidamente, sem causar uma sensação de desorientação ao despertar. Esta erva é especialmente útil a pessoas que são tão hiperativas e que não conseguem relaxar.
    A partir de R$ 15,00
  2. Mulungu (Erythrina mulungu)
    Mulungu (Erythrina mulungu)

    O Mulungu é conhecido como uma das mais poderosas plantas sedativas. No Brasil o Mulungu é usado há tempos como sedativo natural. Diz-se que a erva consegue estabilizar o sistema nervoso central. Em tempos de stress é usada para equilibrar e acalmar os nervos. É também usada como antioxidante para tonificar, equilibrar e fortalecer o fígado. O uso do mulungu pode influenciar positivamente a regulação dos ritmos cardíacos e ajudar a reduzir a pressão arterial.

    A partir de R$ 10,00
  3. Raiz de Valeriana Officinalis rasurada, vista de frente em uma vasilha branca funda. À venda para todo o Brasil na Natureza Divina.
    Valeriana officinalis - Rasurada
    A Valeriana acalma o sistema nervoso central. É usada contra a ansiedade e o esgotamento, devido à ausência de efeitos colaterais. A Valeriana é usada freqüentemente contra a insônia. Ajuda a adormecer mais rapidamente, sem causar uma sensação de desorientação ao despertar. Esta erva é especialmente útil a pessoas que são tão hiperativas e que não conseguem relaxar.
    Fora de estoque
  4. Pétalas desidratadas de Lúpulo (Humulus lupulus), vistas de frente em uma vasilha branca funda. À venda para todo o Brasil na Natureza Divina.
    Lúpulo (Humulus lupulus) - Pétalas Desidratadas
    O lúpulo é originário da Europa e bastante conhecido por ser o principal ingrediente da cerveja. Ele tem uma história longa e comprovada de uso também como erva, trazendo benefícios ao corpo e a mente. Suas propriedades auxiliam no tratamento de diversas doenças, ajuda a diminuir o estresse, a ansiedade, além de aliviar problemas de insônia devido à sua ação calmante.
    Fora de estoque
  5. Camomila - (Matricaria recutita L.) - Flores
    Camomila - (Matricaria recutita L.) - Flores

    A camomila (Matricaria chamomilla/Matricaria recutita) tem ação antiinflamatória, antiespasmódica, analgésica, anti-séptica, antimicrobiana, anti-helmíntica, cicatrizante. Indicada para ansiedade, insônia, síndromes febris, dispepsia, flatulência, náusea, vômito, inflamação bucal e do aparelho geniturinário, dor de origem reumática, clarear os cabelos e menstruação dolorosa.

    Fora de estoque
  6. Melissa (Lippia alba )
    Melissa (Lippia alba )

    O chá de lípia pode ser usado como um controlador da insônia, reduzindo também a ansiedade e o estresse, uma vez que é um sedativo natural leve, assim como calmante. Tem propriedade analgésica, de forma que é eficaz também como complemento no tratamento de dores reumáticas e também de dores musculares.

    Fora de estoque
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